إفطار غني بالدهون

يُعد الإفطار السريع في نظام الكيتو تحدياً شائعاً لمن يعيشون حياة يومية مزدحمة، إذ يتطلب وجبة مشبعة غنية بالدهون الصحية والبروتين مع تقليل الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى. تعتمد هذه الوصفة على مزيج بسيط من البيض المخفوق مع الأفوكادو المهروس وجبن…