فطور كيتو

يُعد فطور النظام الكيتوني من أهم الوجبات التي تحدد استقرار مستويات الطاقة طوال اليوم. يعتمد نجاح الوجبة الصباحية في هذا النظام على توازن دقيق بين الدهون الصحية، البروتين الكافي، ونسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات الصافية. وعاء الفطور الكيتوني عالي الدهون…